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Para mantener a tus hijos seguros en el mundo real, les has enseñado cómo comportarse en público, incluso cuando no estás con ellos. Ahora que pasarán más tiempo en línea, es igualmente importante enseñarles sobre la seguridad en internet y cómo protegerse en el mundo virtual.

Para empezar, es esencial que tus hijos sean cautelosos, aprendan a determinar si las personas en internet son auténticas y confiables, y sepan que pueden acudir a ti si sospechan que algo, cualquier cosa, está mal.

7 consejos para mantener a tu hijo protegido en línea

1. Presta atención a la advertencia del Cirujano General de Estados Unidos sobre las redes sociales

   “Ahora tenemos que tomar medidas para asegurarnos de que estamos protegiendo a nuestros hijos”, advirtió el Dr. Vivek Murthy, Cirujano General de Estados Unidos, en NBC News, citando investigaciones que vinculan las redes sociales con la depresión, la ansiedad, los trastornos alimenticios, la adicción, el autolesionismo, el insomnio y el acoso. Un informe de asesoramiento de 2023 titulado “” indica que las redes sociales representan “un profundo riesgo de daño a la salud mental y el bienestar” de los adolescentes. Murthy sugiere algunas estrategias para ayudar a los padres, incluyendo:

   • Crea un plan familiar con reglas que limiten el uso de redes sociales en casa.
   • Establece zonas libres de tecnología en tu hogar.
   • Ayuda a tus hijos a equilibrar su vida social entre interacciones en línea, reuniones para jugar o encuentros en persona.
   • Dales a tus hijos un toque de queda para usar las pantallas. No podrán ver ninguna pantalla una hora antes de acostarse. Idealmente, mantén sus dispositivos fuera de la habitación toda la noche para promover hábitos de sueño saludables.
   • Asegúrate de que durante las comidas familiares y reuniones no haya dispositivos para fomentar la conversación interpersonal. (Nota: esto a menudo puede ser más difícil de lograr para los padres).
   • Da un buen ejemplo modelando hábitos saludables en redes sociales, incluyendo no pasar demasiado tiempo en redes sociales, priorizar las interacciones en persona y recordarles a tus hijos que las personas generalmente solo publican los momentos agradables de su semana en redes sociales.
   • Diles a tus hijos que denuncien el ciberacoso, el abuso en línea o la explotación. Pueden decírselo al consejero o director de la escuela, a la plataforma en línea, a las autoridades locales o a ti.
   • Colabora con otros padres para establecer prácticas similares.

   El informe también insta a enseñarles a los preadolescentes y adolescentes a protegerse y proteger a los demás, por ejemplo, bloqueando contactos no deseados y buscando ayuda si ellos o alguien que conocen se ve afectado negativamente por las redes sociales de cualquier manera.

   Relacionado: lee la tarjeta de orientación para padres de Ó£ÌÒÊÓƵ “Mi hijo ve sitios en línea que considero inapropiados“.

2. Enséñales a tus hijos que no todos en línea son honestos o confiables.

   Asegúrate de que tus hijos entiendan que las personas que conocen en línea pueden no ser quienes parecen ser. Explícales cómo la naturaleza del internet facilita que las personas se presenten de maneras que no reflejan la realidad, y por qué esto puede ser peligroso. Un ejemplo preocupante es un adulto que utiliza conexiones en línea para establecer confianza con un niño con el fin de animar a ese niño a encontrarse con él o ella en persona. O un compañero de clase podría pretender ser amigo de un niño en línea, solo para acosarlo más tarde. Estos son comportamientos preocupantes sobre los que tu hijo debe ser advertido. Recuérdale que siempre estás ahí para ayudarlo a resolver las cosas, incluso si eso significa no entrar a sitios de internet sospechosos hasta que tengas tiempo para investigar esos sitios de internet juntos.

3. Dile a tu hijo que no revele información demasiado personal.

   Esto incluye el nombre, número de teléfono y dirección de tu hijo. Información menos obvia pero igualmente peligrosa para compartir incluye contraseñas en línea, el nombre y ubicación de su escuela, eventos a los que asistirá tu hijo y momentos en los que tu hijo esté solo (por ejemplo, yendo y viniendo de la escuela). Incluso las fotografías que tu hijo publique en línea no deben contener pistas que lo identifiquen personalmente (por ejemplo, el nombre de la escuela en el fondo).

   Es especialmente importante ayudar a tu hijo a tener estrategias para protegerse cuando esté participando en interacciones divertidas, animadas y directas con otras personas en línea. Un niño necesita entender que incluso si aparece en las publicaciones personales de un amigo o en un sitio destinado solo para sus compañeros de clase, otras personas podrían ver su información.

4. Utiliza herramientas tecnológicas para monitorear la actividad en línea de tu hijo.

   Hay varias aplicaciones que monitorean el contenido en los dispositivos de tu familia. La mejor calificada es Bark, que ofrece un teléfono con controles parentales integrados o viene como una aplicación que puedes instalar en cualquier dispositivo. Esta herramienta experta en tecnología te envía alertas sobre peligros potenciales, como el ciberacoso y contenido sexual, además filtra contenido, gestiona el tiempo de pantalla y rastrea ubicaciones. Hay , y puedes comenzar con una prueba gratuita de 7 días. ofrece controles similares, así como un . La aplicación tiene excelentes críticas, aunque el monitoreo de redes sociales es menos vigoroso.

5. Crea reglas familiares claras.

   Tengan una reunión familiar sobre el uso del internet. Discutan todas las formas en que utilizan el internet como familia y hagan una lista de todos los sitios que visitan regularmente. Hablen sobre límites de tiempo razonables y prácticas adecuadas. Juntos como familia, escriban las reglas para el uso de la computadora, redes sociales y otros sitios, y colóquenlas en un lugar visible. Asegúrense de hablar sobre la seguridad en línea y permite que tus hijos compartan ejemplos de momentos en los que se sintieron seguros o inseguros en línea y qué ocurrió. A medida que tus hijos crezcan y utilicen diferentes sitios, añade esos sitios de uso regular a la lista, revisen los límites de tiempo, discutan los protocolos de seguridad y actualicen las reglas familiares.

6. Mantén la computadora en la sala, la cocina o en un área común (no en la habitación de tu hijo).

   Si tu hijo sabe que lo estás observando — o que podrías pasar por ahí en cualquier momento — podría sentirse menos tentado a participar en comportamientos riesgosos o inapropiados en línea. Esto también ayuda a tu hijo a entender que lo que hace en línea puede parecer privado, pero no lo es: todo lo que publica, comparte y le gusta en línea es público.

7. Encuentra formas para que tu hijo use la computadora y los teléfonos siguiendo tus condiciones.

   Si no te sientes cómodo con que tu hijo use internet en casa cuando no estás, busca alternativas aceptables, como organizar que tu hijo se conecte en línea en la biblioteca de la escuela. Haz esto parte de las reglas familiares y utiliza herramientas tecnológicas para monitorear el ingreso a sitios que te preocupan.

   En todas tus conversaciones sobre seguridad en línea, recuerda dejarle en claro a tu hijo que lo amas y confías en él. Recuérdale que muchas personas usan internet para hacerle daño a otros, y que simplemente estás haciendo lo que puedes para proteger a tu familia.